Вот что сказал о мозге нейробиолог с 30-летним стажем. 5 фактов, которые введут вас в настоящий ступор.

Читать ниженаписанное лучше сидя.

Головной мозг человека — это действительно настоящее чудо, которое никому никогда не удастся воссоздать. Он обрабатывает огромное количество информации за доли секунды.

Джереми Беннет, нейробиолог с 30-летним стажем, рассказал пять фактов, которые действительно никто не знает о нашем мозге.

1.Мозг не воспринимает отличия между реальностью и воображением

Головной мозг одинакого реагирует как на реальность, так и на ваши собственные мысли, тем более если вы их визуализируете.

Именно поэтому и возможен знаменитый эффект Плацебо, когда тебе дают пустышку и уверяют, что это то лекарство точно поможет — и оно действительно помогает. Потому что мозг так думает. И это же работает в обратном направлении: если ипохондрик услышит в новостях о новой болезни, от которой все умирают, то он может физически почувствовать симптомы этой болезни.

Не верите? Ну тогда вообразите себе, что падаете со скалы, или находитесь в свободном падении. Только закройте глаза и представьте себе это во всех подробностях. И вы ощутите специфические ощущения, когда действительно находитесь в свободном падении: у вас может вполне перехватить дыхание, и появится то же узнаваемое волнение.

2. Мы видим то, о чем больше всего думаем.

К примеру, если вы думаете о красивой иномарке, то именно красивые иномарки вы и будете замечать в вашем городе больше всего. Именно поэтому заядлым автомобилистам после покупки своей машины кажется, что все вокруг только и ездят на таком же авто.

Именно поэтому крайне тяжело выбраться из стрессовой ситуации. Мозг, разум привыкает думать о стрессе. Чтобы это изменить надо перепрограммировать сознание, разум, образ мыслей. Для этого надо научиться для начала просто отключаться. В этом может помочь медитация, которая со временем (не сразу) повернет ваши мысли в позитивное русло.

Кстати, именно поэтому оптимисты кучкуются с оптимистами, а ипохондрики с ипохондриками.

3. Мозг почти всегда работает на автомате.

Каждый день он генерирует по 60 тысяч мыслей, две трети из которых мы думали, “гоняли” еще вчера, и неделю назад. Именно поэтому так легко стать параноиком, ипохондриком или вообще сойти с ума от так называемых навязчивых мыслей. Плохие мысли снижают ваш иммунитет, истощают нервную систему.

Надо тренировать свой мозг, настраивать себя только на позитивные мысли, и чем дальше, тем лучше будет получаться. Цель в том, чтобы добиться того, чтобы большинство ваших мыслей были позитивными.

4. Научиться отключаться — жизненно важно.

5. Можно буквально физически, материально изменить свой мозг.

Когда человек концентрируется на какой-то деятельности, мозг активно генерирует новые нейронные связи. Это называется нейропластичностью.

К примеру, вместо того. чтобы говорить себе: “Я толстая”, вы будете говорить себе “Я постоянно худею и моя фигура становится красивее”, ваш мозг будет строить нейросвязи в сторону похудения и красивой фигуры. Только вы можете изменить образ мыслей. И если сделаете это сейчас, ваша жизнь уже никогда не будет прежней!

Поставьте лайк этой побликации. Напишите, что думаете в комментариях! Поделитесь с друзьями в социальных сетях!