Вкуснейший коктейль способствует похудению: весишь 90 кг, а станешь хрупкой 65 килограммовой девочкой

Стандартный способ похудения известен многие тысячи лет: больше белков и меньше углеводов. Белки — это мясо, хлеб, рыба, творог и молочные продукты, разумеется, если нет на них аллергии. А вот сладкое (углеводы) надо бы исключить. Также рекомендуется пить больше воды.

Однако существует еще один крайне важный нюанс — требуется предварительно очистить организм от накопившегося годами шлака. Токсины откладываются в органах пищеварения, мышцах, костях. Только после очищения кишечник будет работать правильно и как часы.

Улучшению работы кишечника хорошо способствует специальный коктейль, который содержит клетчатку. Его надо выпивать на завтрак. И уже через совсем короткое время, что стала чувствовать себя намного лучше.

Рецепт коктейля для похудения в домашних условиях

  • 1 ст. нежирного кефира
  • 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
  • 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 6–7 шт. чернослива
  • щепотка корицы
  • 50 мл горячей воды

Приготовление

  • Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
  • Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
  • Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
  • Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. И тот самый волшебный коктейль готов!

Основу коктейля, как нетрудно заметить, составляет чернослив. Его целебные свойства были известны еще в древнем Египте. Уже совсем скоро твой кишечник, да и ты сама, почувствуешь себя значительно лучше. Тебя перестанет тяготить тяга к сладкому (углеводам), потому что организм начнет получать полезные вещества из нормальных продуктов.

Здоровья тебе!

Обязательно поставь репост и поделить этим замечательным рецептом с друзьями!