Планка

Планка
Чт 19

Одна из самых незаменяемых силовых упражнений, которая никогда не выйдет из моды.

Во время выполнения этого упражнения, будут задействованы все мышцы.

Очень много пользы:
— улучшается состояние мышц спины;
— ускоряется обмен веществ;
— улучшается осанка;
— появляется гибкость;
— мышцы живота станут более твёрдые (кубики обеспечены).

Планка противопоказана в случае:
— беременности;
— травмы опорно-двигательной системы;
— послеоперационный период;
— болезни внутренних органов.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar